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发布者：漢湯泉 发布时间：2020-12-24 11:25

 

汗蒸是非常健康的休闲养生的方式，现代人的节奏过于快速，人们也出现各种的亚健康状态，适当的汗蒸，是非常有益人体健康，让我们来了解一下适合汗蒸养生的人群。

缺乏运动、肥胖人群
繁忙的都市生活常常会占去人们的运动时间和空间，长时间坐着看电视、办公也渐渐“养成”了人们的大肚腩、水肿、肥胖、身材走样，穿什么都不好看，还会导致高血脂、糖尿病等“富贵病”。根据研究表明，人体每流出1毫升的汗水，所消耗的能量高达500卡路里；而汗蒸一次40分钟，便可流出800毫升的汗水，运动量相当于慢跑了8公里，轻轻松松就可消耗掉多余的脂肪。借助排汗来减轻体重的方法，对于水肿性肥胖的人群有特别明显的瘦身效果。
工作压力大、易疲劳的人群
很多上班族都有这样的感觉：平时上班总觉得没睡够、昏昏沉沉的，总想睡觉，睡多久都不够，提不起精神；强大的工作压力让人四肢无力、头脑不清、极度疲劳，出现严重的亚健康状态。通过汗蒸对人体细胞进行深层按摩，可促进血液循环，调节神经系统，提高免疫力，摆脱亚健康。因此，工作压力大，易疲劳的上班族汗蒸一下，体内的一些杂质、废物可随汗液排出体外，身心都能得到放松。另外，汗蒸还能起到消除疲劳、活血通络、预防疾病等功效。
抵抗力低下，易感冒的人群
汗蒸热疗能改善人体的微循环，调节新陈代谢，使血液循环流畅，消除精神紧张，增强身体的免疫能力，达到驱寒暖身的功效，对于免疫力低下者也有帮助。
非常适合汗蒸养生的人群
精神紧张、经常失眠的人群
长期失眠会让大脑功能紊乱，引起高血压、心脏病、高血脂、记忆力减退、头痛等，还会使机体抵抗力下降，加速衰老，缩短人的寿命，而汗蒸有助于改善失眠。
骨伤、风湿病的老年人
汗蒸能帮助其调理身体阴阳平衡，强化机能细胞，杀菌消毒，对于老年人的痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、脑卒中、偏瘫等疾病也有一些效果。
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